နံနက် ဦးခေါင်း ည ဒူးခေါင်း
[][][][][][][][][][][][][][][][]
ဒီစာသားလေးကို ရင်နှီတာကြာပြီဗျ အဓိပ္ပါယ်သိပ်ပေါက်တာနဲ့ မရေးဖြစ်ခဲ့တာ
မနက်ပိုင်းရေချိုးမယ်ဆိုရင် ခေါင်းပါချိုးသင့်တယ်လို့ ဆိုပါတယ် ဒါမှ ိတစ်ကိုယ်လုံးမှာ ရှိနေတဲ့ အပူတွေဟာ ငြိမ်းအေးပြီး စိတ်လက်ကြည်လင်စေမှာပါ
ဒီခန္ဓာမှာ သန့်ရှင်းနေဖို့နဲ့ ကျန်းမာဖို့က အင်မတန်အရေးကြီးပါတယ် ကိုယ်ကျန်းမာမှ စိတ်ချမ်းသာတယ်မဟုတ်လား ကျွန်တော်က နှားစေးလွယ်သူတစ်ယောက်ပါ ပူရင်လည်း စေးတယ် အေးရင်ကော ပန်ကာလေခံရင်ကော အိပ်ပျက်ရင်ကော ရေးချိုးမမှန်ရင်ကော နှာစေးတတ်ပါတယ် အဲ့ဒီလိုနေ့မျိုးမှာ စိတ်လက်မရွှင်ဘူးဗျာ သိပ်စိတ်ပျက်ရတယ် လူကြားထဲ နှာစေးနေမှာစိုးတော့ သိပ်မထွက်ဖြစ်တာနဲ့ လူမှုရေးမှာ ထိခိုက်ပါတယ်
ည ဒူးခေါင်း ဆိုတာကတော့ ညအိပ်ရာမဝင်မှီမှာ ဒူခေါင်းကနေ ရေလောင်းချသင့်ပါတယ် ဒီလိုလောင်းရာမှာလည်း ၂ ခွက် ၃ ခွက်လောက်တင် မကပဲ ခါးကအပူတွေ ဆင်းပြီး အေးသွားတယ်လို့ ထင်ရတဲ့အထိ ၇ ခွက် ၈ ခွက်လောက် လောင်းသင့်ပါတယ် အသက်ကြီးသူတွေဆိုရင်တော့ ခြေထောက် သုတ်ပြီးမှအိပ်သင့်ပါတယ်
ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် မျက်ဝတ်တက်ခြင်း မျက်ချေးထွက် မျက်လုံး တိမ်သလ္လာ စွဲကပ်ခြင်းတို့မှ ကင်းဝေးစေမှာပါ
မနက် အိပ်ရာထ မျက်နှာသစ်ပြီးတယ်ဆိုတာနဲ့ မျက်လုံးကို ရေမှာငုံ့စေပြီး ၁၀ မိနစ်လောက် ဖွင့်လိုက်ပိတ်လိုက် လုပ်သင့်ပါတယ် ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် မျက်လုံးကြွက်သားတွေ ပိုမိုအားကောင်းလာစေပြီး မျက်မှန်တပ်ရသူများ ပါဝါကျဆင်းလာစေမှာပါ ပထမတော့ လုပ်နိုင်မှာမဟုတ်ပါဘူး မျက်လုံးတွေ ကျိန်းစပ်နေပါလိမ့်မယ် ဒါပေမယ့် လေ့ကျင့်ရင်ဖြစ်ပါတယ် မျက်လုံးလေးနွေးလာပြီး အပူထွက်တဲ့ ခံစားမူလေးရပြီး ကြည်လင်လာစေမှာပါ
နေ့ခင်းပိုင်းတွေမှာ အပြင်ကပြန်လာရင် ခြေမဆေးမိစေဖို့လိုတယ်နော် ရေနွေးထည့်ထားတဲ့ ဖန်ခွက်ထဲ ရေအေးထည့်လိုက်ရင် ရုတ်တရက် ကွဲတတ်သလိုပါပဲ ရုတ်တရက် ဆိုတော့ သေဆုံးနိုင်သလို အပူရုတ်တရက် တက်လာချိန်မှာ မျက်လုံးကွယ်တတ်ပါတယ်
ပူပြင်းတဲ့ အချိန်တွေမှာ ကလေးတွေ ရေကန်ထဲမှာ ရေဆင်းကူးတာမျိုးကိုလဲ ရှောင်ရှာစေချင်ပါတယ်
အထူးသဖြင့်ပေါ့ သံဃာတော်တွေဟာ နံနက်ဆွမ်းခံချိန်တွေမှာ ဖိနပ်မစီးရဘူးမဟုတ်လား မြေမှာရှိတဲ့ အပူတွေဟာ ခြေဖဝါးမှတဆင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ဒုက္ခပေးတတ်ပါတယ် ဒါကြောင့် သံဃာတော်များ နံနက်ဆွမ်းခံ ပြန်ပြီးတာနဲ့ ခဏနားပြီး ခြေဆေးသင့်ပါတယ် ဒါမှ အပူတွေပြန်လည်ကင်းဝေးစေမှာပါ
မိုး ၉ နွေ ၈ ဆောင်း ၁၁ တဲ့ဗျာ ရေအချိုးသင့်ဆုံးအချိန်တွေပါ
မျက်စိအဆုံး နားအရံှုးတဲ့လေ
ဒါကြောင့်ဂရုစိုက်ကြပါ ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင်က မျက်မှန်သမားဖြစ်တဲ့အတွက် မျက်မှန်ရဲ့ ဒုက္ခကို အများအပြား ခံစားရပါတယ်
ကျွန်တော့်ရဲ့ ဆရာတော် သံဃာတော်များနဲ့ ဆရာ ဆရာမ ညီ အစ်ကို မောင်နှမ သူငယ်ချင်းအားလုံး မျက်မှန်ဒုက္ခ ကင်းဝေးပါစေကြောင်း
သန်းထွန်းလေး
အင်းတဲရွာ
[][][][][][][][][][][][][][][][]
ဒီစာသားလေးကို ရင်နှီတာကြာပြီဗျ အဓိပ္ပါယ်သိပ်ပေါက်တာနဲ့ မရေးဖြစ်ခဲ့တာ
မနက်ပိုင်းရေချိုးမယ်ဆိုရင် ခေါင်းပါချိုးသင့်တယ်လို့ ဆိုပါတယ် ဒါမှ ိတစ်ကိုယ်လုံးမှာ ရှိနေတဲ့ အပူတွေဟာ ငြိမ်းအေးပြီး စိတ်လက်ကြည်လင်စေမှာပါ
ဒီခန္ဓာမှာ သန့်ရှင်းနေဖို့နဲ့ ကျန်းမာဖို့က အင်မတန်အရေးကြီးပါတယ် ကိုယ်ကျန်းမာမှ စိတ်ချမ်းသာတယ်မဟုတ်လား ကျွန်တော်က နှားစေးလွယ်သူတစ်ယောက်ပါ ပူရင်လည်း စေးတယ် အေးရင်ကော ပန်ကာလေခံရင်ကော အိပ်ပျက်ရင်ကော ရေးချိုးမမှန်ရင်ကော နှာစေးတတ်ပါတယ် အဲ့ဒီလိုနေ့မျိုးမှာ စိတ်လက်မရွှင်ဘူးဗျာ သိပ်စိတ်ပျက်ရတယ် လူကြားထဲ နှာစေးနေမှာစိုးတော့ သိပ်မထွက်ဖြစ်တာနဲ့ လူမှုရေးမှာ ထိခိုက်ပါတယ်
ည ဒူးခေါင်း ဆိုတာကတော့ ညအိပ်ရာမဝင်မှီမှာ ဒူခေါင်းကနေ ရေလောင်းချသင့်ပါတယ် ဒီလိုလောင်းရာမှာလည်း ၂ ခွက် ၃ ခွက်လောက်တင် မကပဲ ခါးကအပူတွေ ဆင်းပြီး အေးသွားတယ်လို့ ထင်ရတဲ့အထိ ၇ ခွက် ၈ ခွက်လောက် လောင်းသင့်ပါတယ် အသက်ကြီးသူတွေဆိုရင်တော့ ခြေထောက် သုတ်ပြီးမှအိပ်သင့်ပါတယ်
ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် မျက်ဝတ်တက်ခြင်း မျက်ချေးထွက် မျက်လုံး တိမ်သလ္လာ စွဲကပ်ခြင်းတို့မှ ကင်းဝေးစေမှာပါ
မနက် အိပ်ရာထ မျက်နှာသစ်ပြီးတယ်ဆိုတာနဲ့ မျက်လုံးကို ရေမှာငုံ့စေပြီး ၁၀ မိနစ်လောက် ဖွင့်လိုက်ပိတ်လိုက် လုပ်သင့်ပါတယ် ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် မျက်လုံးကြွက်သားတွေ ပိုမိုအားကောင်းလာစေပြီး မျက်မှန်တပ်ရသူများ ပါဝါကျဆင်းလာစေမှာပါ ပထမတော့ လုပ်နိုင်မှာမဟုတ်ပါဘူး မျက်လုံးတွေ ကျိန်းစပ်နေပါလိမ့်မယ် ဒါပေမယ့် လေ့ကျင့်ရင်ဖြစ်ပါတယ် မျက်လုံးလေးနွေးလာပြီး အပူထွက်တဲ့ ခံစားမူလေးရပြီး ကြည်လင်လာစေမှာပါ
နေ့ခင်းပိုင်းတွေမှာ အပြင်ကပြန်လာရင် ခြေမဆေးမိစေဖို့လိုတယ်နော် ရေနွေးထည့်ထားတဲ့ ဖန်ခွက်ထဲ ရေအေးထည့်လိုက်ရင် ရုတ်တရက် ကွဲတတ်သလိုပါပဲ ရုတ်တရက် ဆိုတော့ သေဆုံးနိုင်သလို အပူရုတ်တရက် တက်လာချိန်မှာ မျက်လုံးကွယ်တတ်ပါတယ်
ပူပြင်းတဲ့ အချိန်တွေမှာ ကလေးတွေ ရေကန်ထဲမှာ ရေဆင်းကူးတာမျိုးကိုလဲ ရှောင်ရှာစေချင်ပါတယ်
အထူးသဖြင့်ပေါ့ သံဃာတော်တွေဟာ နံနက်ဆွမ်းခံချိန်တွေမှာ ဖိနပ်မစီးရဘူးမဟုတ်လား မြေမှာရှိတဲ့ အပူတွေဟာ ခြေဖဝါးမှတဆင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ဒုက္ခပေးတတ်ပါတယ် ဒါကြောင့် သံဃာတော်များ နံနက်ဆွမ်းခံ ပြန်ပြီးတာနဲ့ ခဏနားပြီး ခြေဆေးသင့်ပါတယ် ဒါမှ အပူတွေပြန်လည်ကင်းဝေးစေမှာပါ
မိုး ၉ နွေ ၈ ဆောင်း ၁၁ တဲ့ဗျာ ရေအချိုးသင့်ဆုံးအချိန်တွေပါ
မျက်စိအဆုံး နားအရံှုးတဲ့လေ
ဒါကြောင့်ဂရုစိုက်ကြပါ ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင်က မျက်မှန်သမားဖြစ်တဲ့အတွက် မျက်မှန်ရဲ့ ဒုက္ခကို အများအပြား ခံစားရပါတယ်
ကျွန်တော့်ရဲ့ ဆရာတော် သံဃာတော်များနဲ့ ဆရာ ဆရာမ ညီ အစ်ကို မောင်နှမ သူငယ်ချင်းအားလုံး မျက်မှန်ဒုက္ခ ကင်းဝေးပါစေကြောင်း
သန်းထွန်းလေး
အင်းတဲရွာ
No comments:
Post a Comment